Nordic Walking
Bringt Ihre Gesundheit auf Trab!
Entdecken Sie Bewegung neu! Genießen Sie Nordic Walking, das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness!
Nordic Walking
- aktiviert 90% aller Muskeln,
- verbrennt 40% mehr Kalorien als Gehen oder Laufen mit derselben Geschwindigkeit,
- erlaubt durch Einsatz der Stöcke neue, hochwirksame Mobilisierungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Geschicklichkeitsübungen,
- entlastet die Gelenke, wichtig bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen,
- verbessert die Herz-Kreislaufleistung, Muskelkraft, Beweglichkeit und das Körpergefühl,
- ist ideal als Vorbereitungs- und Ergänzungstraining für leistungssportlich Ambitionierte.
Neueinsteiger sind jederzeit willkommen. Der Kurs wird für jeden individuell neu begonnen.
Abteilungsleiter
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