Sport, Spiel und Spaß mit aktiven Älteren Die gemischte Gruppe existiert seit 1990 undbesucht regelmäßig die kurzweiligen Übungsstunden in der Vereinshalle.Die Gruppe besteht aus ca. 15 Frauen und Männern, in den Stunden selbst beteiligen sich ca. 12 Personen.Allgemeine Gymnastik, Steigerung und Erhaltung der motorischen Leistungsfähigkeit, Förderung der Beweglichkeit und körperlichen Fitness sind die Ziele dieser Stunde.Ausser Entspannungs- und Dehnübungen werden auch Ball, Reifen, Hanteln...

Faszination mit Faszientraining Faszien verbinden Alles mit Allem und sie sind trainierbar! Faszien sind ein ausgedehntes Bindegewebsnetzwerk in unserem Körper. Bis vor kurzem galten sie noch als unscheinbares Verpackungsmaterial. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse führten die Faszien in den Fokus des Gesundheitssports. Ob Rückenschmerzen oder Verspannungen im Körper: durch gezieltes Ausrollen mit einer Faszien-Rolle wird das Bindegewebe elastischer und geschmeidiger, d.h. bereits...

Ziel von Gesund und Fit ist es, durch systematisches Training vorhandene Defizite abzubauen und eine Balance zwischen Leistungsfähigkeit und Leistungsanspruch herzustellen. In Gesund und Fit werden eine Reihe von Übungen vorgestellt, die erfolgreich in der Rehabilitation und Prävention angewandt werden. Hierzu gehören besonders Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Übungen mit dem Gymnastikball.

Die Pilates-Methode "Nach 10 Stunden fühlt ihr euch besser, nach 20 Stunden seht ihr besser aus, nach 30 Stunden habt ihr einen neuen Körper." Ein ehrgeiziges Motto hat sich Joseph Hubert Pilates gesetzt, als er in den 1930er Jahren die Grundprinzipien seines ganzheitlichen Körpertrainings formulierte. Markant für das Plates-Training sind langsame fließende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung ausgeführt werden.Ziel des Trainings ist es, die tiefe...

Bereits ausgebucht! Am 18. Januar 2024 startet wieder ein neuer Kurs Präventive Wirbelsäulengymnastik Kursbeginn:      18. Januar 2024Kursende:         25. April 2024 (15 Termine)Tag/Uhrzeit:     Donnerstag 18.00 - 19.00 UhrOrt:                     Vereinsturnhalle TV FeldkirchenKursgebühr:      15,00 € Vereinsmitglieder / 75,00 €...

Wir über uns Warum etwas tun für seine Gesundheit? Technischer Fortschritt und die Automatisierung haben das Bewegungsverhalten des Menschen entscheidend beeinflusst. Fehlende oder einseitige Bewegung prägen heute unseren Alltag. Die hieraus resultierenden gesundheitlichen Schäden dürfen nicht bagatellisiert werden. Speziell die Gelenke unseres Stütz- und Bewegungssystems müssen ständig wechselnde Druck-, Scher-, Dreh- und Stauchungskräfte bei hoher Reizeinwirkungsdauer verarbeiten. Nur...